”自分史上最高”にキレイなカラダを創る
『YOKOオンラインサロン』
〜解剖学を追求したピラティス〜
動画が入ります
＼「LINE追加」で月末開催の4日間無料体験ができます／
”自分史上最高”にキレイなカラダを創る
『YOKOオンラインサロン』
〜解剖学を追求したピラティス〜
カラダの
当スタジオで
Studio BMP YOKOとは
現代女性カラダの
多くの”
現代女性カラダの
多くの”
以下のような
✔︎加齢、
✔︎
✔︎太りにくい”基礎代謝が
これらを
予約が取れないYOKOの”レッスン”を
オンラインで
YOKOが
スタイルが変わった
体型が改善された
体の動きがスムーズになった
と
特に
そこでYOKOの
『YOKOオンラインサロン』を
＼まずはYOKOオンラインサロンの動画をご覧ください／
まずはYOKOオンラインサロンの
動画をご覧ください
無料動画①
コアくびれ×ボディメイク
【上部のくびれをに特化】
●肩関節・肩甲上腕リズムの改善
●くびれの上部脇の下からブラ上のムダ肉がスッキリ！
●いかり肩や前に倒れた肩に腹腔の内圧を改善
無料動画②
美姿勢×ボディメイク
【美しい姿勢を創る】
●美姿勢をつくる基礎となるパワーハウスを実感！
●「姿勢×時間」で癖ついた姿勢の改善方法
●「股関節肩関節」ローテーション歪みを改善
無料動画③
美尻美脚×ボディメイク
【お尻の形と脚細さの調整】
●重力下で姿勢を保つ為に働く筋肉群と美脚筋
●お尻の垂れを改善するサイドキック
●美脚筋の代名詞【大腰筋】を使える状態に！
好きな
オンラインサロンの
Studio BMPの
全国からどなたでも”BMPメソッド”の
テーマ(部位)にコミットしたプログラム
豊富なメニューとスケジュール
一度のレッスンは30名まで ※①
経験豊富なトレーナーがあなたの
カラダの癖をチェック
本来の体の正しい動き方へ指導・改善
多くの
※①1人1人の
YOKOオンラインサロンのサービスの詳細
【
会員特典①
過去のオンラインサロンのボディメイクレッスンの
アーカイブ動画が”見放題”
会員特典②
BMPのスタッフが主催する
”全てのオンラインレッスンが受け放題”
「1レッスン：2,200円→無料」
オンラインサロンに
『月額6,600円（税込）』で
＼「LINE追加」で月末開催の4日間無料体験ができます／
”自分史上最高のカラダ創り”体験する
VOICE
全国オンラインで繋がった、お客様の声
トレーニングを
オンラインでも
オンラインでも1人ずつしっかり
身体の
オンラインでしたが、しっかりと細かい部分のチェックもして頂いたので終わる頃には汗だくでした！自分の動いているところ、動いていないところをしっかりと見つめることもできました。ありがとうございました。また宜しくお願いします！
レッスン後は胸が広がり肩首周りもスッキリしました。最後に解剖学的に解説もして頂いて身体の理解も深まりました。楽しい1時間でした。ありがとうございました。
ずっと受けてみたかったYOKO先生のレッスンをオンラインで受講できて嬉しかったです。対面とオンライン合同レッスンでしたが、オンライン受講生にも分かりやすく丁寧さが伝わる指導でした。
BMPに出会ってもう1年以上経ちました。体の変化はかなりあり、肩こりも大分直っていて、くびれもできています。友達から「またやせた？」っていつも言われてます。生まれてから一番幸せな毎日を過ごしてます。ありがとう
まだ通い始めて間もないですが、少しずつ身体の感覚がつかめるようになってきました。YOKO先生のクラスは身体全身に意識がいき、一人一人の身体の癖や使い方をしっかり見てくださるので、ハードですがピラティスの基本軸の取り方が解りやすくとても楽しいです。なんと言っても終わった後の爽快感がとっても良く本当に身体が軽く楽になっています☆また宜しくお願い致します♡
当スタジオは
「入会への
（2023年1月からLINEの
FLOW
『YOKOオンラインサロン4日間体験』の流れ
1. LINEの「友だち登録」から
Studio BMPのアカウントを「友だち登録」して頂きます。
登録直後の案内メッセージよりスタートできます。
2. 誰でもできる
Day1～4
Day1：歪み癖の
＼【4日間無料体験 ! 】はここから!「LINE登録」後スタート／
YOKOオンラインサロンを無料体験する
Q&A
よくある質問
準備するものはありますか？
・2時間前の食事はなるべく控えます。・動きやすい服装に着替えでお願いします。
・広いスペースを確保しましょう。・レッスン中は「ミュート」をオンにしてください。
・開始10分前からZoomへの入室可能です。
たくさんあってどのレッスンを受けていいか分かりません
以下をご参考にぜひいろいろなクラスにご参加ください。
Basic Class／ベーシッククラス」（初級）
呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティス。
筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。
「All Level／ オールレベル」（初級）
道具を使用したレッスンあり
「Flow／フロークラス」（中級）
全身のアライメントの強化、姿勢改善を目指します。
呼吸と身体をつなげ1時間集中して動くため、ワーク後は頭がすっきりとし、活力がみなぎります。
「Intermediate Class／インターメディエイトクラス」（上級）
スピードが上がるため身体への集中が高まり、普段では味わえない気づきや発見を得ることができます。
高い効果とともに精神面でも大きなストレスの開放をもたらします。
音声が聞こえません
以下をご確認ください。 マナーモード、BluetoothはOFFにご設定お願いします。
音声はメディアの音量（音楽・映像など）ではなく通話中の音量（相手の声の大きさ）が反映されます。
Youtube等の音声が聞こえる場合でも、レッスン接続後に再度、音量調整をお願いいたします
ビデオが映りません
以下のいずれかをご確認ください。
・映像のON/OFFの確認・カメラとマイクの許可の確認 ・キャッシュ削除・ご利用端末の再起動
MESSAGE
StudioBMP代表 YOKOから皆さまへ
どこに行っても変わらなかった方を救い出したい。身体について悩む人が希望を持つ、自分に自信を持ち、毎日が少しでも楽しくなるようなオンラインメソッドをつくりたい。そんな思いでBMPのYOKOオンラインサロンが出来ました。
ありがたいことにパーソナルは1年待ち。「BMPのYOKOメソッドを教えてほしい」というご要望をいただく機会が増えました。また「ここで働きたい」といってくださる講師の方も後を絶ちません。本当にやってきてよかった、幸せに感じます。重度の腰痛で苦しんだ私ですが同じ理屈が美尻美脚に当てはまったりします。
私と同じように『既製品の運動』が合わなくて諦めている人って結構いるんじゃないのかな？なんて思います。私たちは運動するための準備や、動きのエラーを回避する方法を沢山お伝えしています。
運動のセンスが悪くて、運動なんて大嫌いだった私が、運動が苦手な方にでも気持ちよく動ける方法をお伝えします。本当の運動は楽しいのです。そして本来の美しさはその人の中から出てきます。
他の誰かにならなくていいから、一番気持ちいい！楽しい！毎日やりたい！という自分の気持ちを大事にして、自分の心地よい動きを追及してみましょう！みんな可能性のかたまり。
私は人よりも習得に時間がかかるタイプです。それは「頭で考えすぎてしまうからなんだ」と感覚の大事さに気付き、なるべく方法を分かりやすく伝えています。
私のサロンでは何をしてもラインが変わらなかった女性に大変好評いただいています！
【おすすめポイントはこちら】
・年齢と共に色々な所が垂れてきた。
＞＞年齢と共に筋力低下はありますが、ボディラインの崩れは生活習慣や、動きの癖であることがほとんどです。
・運動なんて苦手、どれも合わない人へ
＞＞それ、疲れる使い方をしているかも。
・ボディラインなんて変わらないと思っている人へ
＞＞得意な所しか、使えていないからです。
・疲れが取れない人へ
＞＞本当にコアに効くと『極上の疲労回復』効果があります。
・なんだか代謝が落ちて、太りやすくなった人へ
＞＞20歳を越えたら1年で1%ずつ代謝が落ちます。楽しく、ラクに続けれる運動を１％ずつ増やすことが大事。習慣化は週3回をまずは目指してください。
運動生理学・解剖学に基づいた独自のアプローチで一番変わる「ボディメイク×ピラティス」をお伝えしています。是非一緒にBMPを始めていきましょう！過去の動画も何度も見放題です。
YOKOプロフィール
7月19日生まれ 京都市出身
運動指導歴は15年以上。約1万件のパーソナルセッションを経験。
クラシックバレエを4歳から18歳まで京都にて学び、違う分野の世界も見てみたいと感じバレエを退いた直後に重度の腰痛で歩行すら困難な状況に。さまざまな治療に通い、自分自身で身体を変えたいとYOGAのインストラクターとなるが根本改善には至らず。ボディメイクを深める中で劇的に改善。2014年9月スタジオ創 東京赤坂店ＯＰＥＮ【現StudioBMP虎ノ門店】
半年足らずで予約の取れない人気店へと積みあげる。その後フランチャイズ運営を開始。
そしてコロナ自粛期間には、お客様より愛していただいたオンラインコンテンツオンラインＢＭＰ(ボディメイクピラティス)にて日夜指導メンバー一同が考え行動し、画面を通してでも伝わるボディワークとは何かを深めた。
2021年2月【StudioBMP赤坂店】をOPEN。指導者一同で培ってきたホスピタリティを大事に。本当に身体が変わるメニューを提供したいＹＯＧＡやピラティス、各種運動指導者、ボディワーカーの方に訪れていただくことも増え、指導者育成にも尽力する。自社での各種資格・養成コースより輩出した、指導者・施術者は100名を超え、2022年には資格養成専用の一般社団法人ボディメイクプログラムを設立。
ピラティスはコンセプトであり考え方の一つ。
目の前のクライアントを大事に。
振り付けの指導だけにならないように、見えない身体の中の構造、難しい解剖学を出来るだけライトに想像していただく事と、伝える力、ご希望をキャッチする力を大事にしており、御好評いただいている。
